亲,双击屏幕即可自动滚动 无人驾驶帝国, 第二百三十八章 操场夜跑-百度无人驾驶汽车概念股免费阅读

第二百三十八章 操场夜跑-百度无人驾驶汽车概念股
    晚上十点钟,下了晚自习后,沈笑夫和师兄董车帝相约在操场上,准备跑步。

    两人先是做了些准备动作,压腿屈膝,活动手腕和踝关节,伸展上肢,甩动臂膀。

    一会儿之后,两人开始跑步。

    “我们设定一个小目标吧?四百米一个圈,今天先跑5个圈,2000米,怎么样?”董车帝一边跑一边说。

    “啊?只跑2000米啊?”沈笑夫问道。

    “慢慢来嘛!我是担心你一下子跑多了,身体吃受不了!一口不能吃成个胖子,明天或者后天再加一个圈,过几天又加一个圈。怎么样?”师兄董车帝说。

    “那也好!一步一步来!”沈笑夫赞同道。

    “跑步啊,还是挺锻炼人的!”董车帝说。

    “那是!”

    “我的游泳,如果没有跑步打基础,是不行的!”董车帝接着说。

    “跑步、游泳和骑行被称作‘三大有氧运动’,是对身体最有益的三项运动。”沈笑夫说道。

    正好跑过一个转弯处,董车帝瞥了沈笑夫一眼,说道:

    “每次穿着跑鞋奔跑于操场上,抬头巡视着四周优美的校园风景和远处穿梭的车辆行人,我都仿佛有一种优越感。

    慢跑,是我目前所知最好的运动之一,可能也是全世界参与人数最多的运动之一。”

    沈笑夫说道:“游泳也是最好的运动之一吧?!”

    董车帝笑笑说:

    “游泳当然也是一项好运动!

    但是,相比游泳,慢跑更方便,一不要专门的泳池,二不要专门的时间。

    不说它让我一年四季几乎不感冒生病;也不说它曾经让我从175斤减至155斤,减了整整20斤!

    就说它带给我的那种愉悦感,也是其它运动所望尘莫及的。

    真的,我非常喜欢跑步,喜欢到有一段时间每天跑步,持续不断地每天跑,跑了整整300天。

    前些日子,突然就很怀念那种感觉,思前想后一晚上,第二天决定,继续重操旧业:

    每天跑。

    到现在已经连续跑了十多天,状态很好。”

    听到师兄骄傲的语气,沈笑夫感叹道:

    “人就是这样,只要下定决心,每天坚持做某件有意义的事,时间一久,就会乐在其中。师兄是我学习的榜样!”

    董车帝说话的声音开始有些粗重,速度也慢了一些,他说:

    “我给自己定的跑步路程没有上限,下限是2公里,就是每天至少要跑2公里,因为总有非常忙碌的时候,不想跑的时候,身体不太舒服的时候。

    那时,当天只需要抽出十几分钟的时间就可以跑完2公里。”

    沈笑夫也感觉说话有些费力了,才跑不到两个圈啊!他说道:

    “总有人说我好忙啊。

    其实每天抽出十几分钟并不是一件难事,怕的是不喜欢去做它,因为,对于喜欢的事情或人,我们永远有时间;

    没有时间,那或许只是一种借口,不愿意去做的借口吧?”

    董车帝赞同地说:

    “是啊!

    每天抽出十几二十几分钟运动一下,相比较后来获得的健康身体,真是太占便宜了。

    喜欢跑步的人,无论刮风、下雨,他都会去跑;不喜欢跑步的人,天冷、天热和空气不够好,都是不跑的原因。

    归纳起来,就是三个字‘不想跑’。

    我觉得,跑步是一种很容易上瘾的运动,当熬过前面一两公里的适应期后,就将迎来后面的轻松享受。

    当跑到一定时段,人体内自然而然地会分泌出一种多巴胺,类似于兴奋剂,但对人体有益无害。

    那一刻,真的是一种享受,我感到我能永远跑下去而不会累。

    简言之,类似于高cao的那种体验。

    所以,跑步是会上瘾的一种运动,这也是很多人喜欢长期跑步的原因。”

    这时,董车帝说得上气不接下气,很是吃力。

    沈笑夫也跑得气喘吁吁,没再说话。

    渐渐地,沈笑夫感觉有些跟不上师兄董车帝的步伐。

    尽管最近吞服了体能胶囊,体能在提升,但与师兄董车帝这个“体育达人”相比,还是存在不少差距啊!

    董车帝在前面领跑,时不时回过头来看一看沈笑夫,让沈笑夫感觉到自己没有被抛弃。

    当看到前方不远处的师兄董车帝,沈笑夫赶忙咬紧牙关,奋力向前冲。

    尽管每一步都很费力,但是终究跨了出去,而且距离师兄越来越近!

    希望在前,脚下就会力量不减。

    “马上四个圈了!”师兄董车帝在右前方鼓劲。

    哟,那就是只有一个多圈就跑完了!沈笑夫心里想。

    这时,沈笑夫的胸腔一股股热气正在腾起,口腔、鼻腔不停地呼吸,满头满脸的汗水,汹涌而下。

    终于,在咬牙切齿的坚持中,沈笑夫跑完了2000米、四个圈!

    师兄董车帝也在喘着粗气,但是相比沈笑夫要平静很多。

    沈笑夫心想,这就是差距啊!

    两人散漫地走了一会之后,汗水才逐渐减少,气息才逐渐平缓。

    这时,师兄董车帝开始说话了:

    “每次跑步,最难的其实是走出家门的那一刻,犹犹豫豫,想前想后。

    但只要穿上跑鞋,果断地走出门去,再放弃的可能性就几乎没有了。

    所以要形成一种下意识,脑中一旦反映出我要跑步,那就一刻也不要犹豫,迅速换上运动服,穿上跑鞋,先打开门冲出去再说剩下的就是跑多远的问题了。

    如果实在不想跑了怎么办?

    那也要走出去走走也好,走着走着就想跑了。”

    沈笑夫咧着嘴笑了笑,说道:

    “师兄!你真是把跑步融入自己的生活了!这才是最高境界啊!”

    董车帝忽然诗兴大发,感叹道:

    “跑步不是为了战胜别人,而是为了战胜自己;

    跑步不是为了获得奖品,而是为了获得健康;

    跑步不是为了炫耀自己,而是为了实现自我;

    跑步不是为了做给别人看,而是为了自己的幸福;

    我这么想,我想所有跑步的人也都这么想吧!

    跑步是一个过程,一个享受的过程!

    同学们!

    伸伸懒腰都来跑步吧,沐浴明媚的阳光或者皎洁的月光,贪婪的吮吸着青草的芳香,感受着露珠的生机,一起来跑步吧,给生命另一抹亮丽的色彩……”

    沈笑夫忽然说:“师兄,你是诗人吧?如此富有诗情画意?!佩服了!”

    董车帝呵呵一笑:“平常都是我独个儿跑步,今天有你陪伴,有感而发!有感而发!呵呵!”

    沈笑夫笑着说:“那我们明天晚上操场上再见?!”

    董车帝赶忙说:“好好!明天晚上,不见不散!”
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