亲,双击屏幕即可自动滚动 国产GGG, 第六章 不堪一击-国产车排行榜前十名免费阅读

第六章 不堪一击-国产车排行榜前十名
    王皓躺在卧推凳上,调整着姿势。

    这时候周围正在看的学员们也议论起来了。

    “看样子也就是初中生吧,个子虽然不算矮,但估计也就五十公斤体重。”

    “第一次做卧推,这体重也就做个四十公斤。”

    “我看够呛,我第一次做才三十公斤。”

    卧推架的结构是,下面是卧推凳,供训练者或者测试者躺着,然后正上方不到半米的位置就是卡在架子上的杠铃。

    测试者操作时,躺在卧推凳上杠铃的整下方,双手握住杠铃后,先把杠铃放下来,然后推起。

    杠铃的重量通过两端的杠铃片调节,能够举起的最大总重,就是测试者的卧推力量。

    卧推时,需要有人协助安全,防止测试者力有不逮,被坠落的杠铃压伤,还需要有人协助调整杠铃片的重量。

    泰山俱乐部的学员们,都是彼此协助,完整这些辅助性的工作,早已养成了习惯,见王皓已经躺下调整好位置,来了一个身材壮硕的青年站在王皓的头顶位置,保护安全,另外有两个人开始卸掉之前的杠铃片。

    显然是看王皓年纪不大,要给他换个小一点的。

    “现在有多重!“王皓问。

    “有六十公斤了。“一个正在拆卸杠铃片的学员回答。

    “不用拆了,就六十公斤。“王皓没有丝毫犹豫,阻止了对方给自己换杠铃片。

    王皓对自己当前的力量还是有一定估计的,最近为了成为体育特长生,在家也做了不少力量训练,六十公斤应该可以试一下。

    傍边两位学员看王皓坚决,只得作罢,站到一边。

    “这小伙子有点托大了,可能会把肌肉拉伤。“

    人群中又传来一些质疑的声音。

    前世做过不少卧推训练,王皓对卧推的技术要领自然是熟悉的不能再熟悉。

    他深吸一口气,两手握住杠铃,比肩略宽,然后收腹沉肩,让双肩落在平板上。

    将杠铃从卡位上拿下,吸气下落,落到肘比肩略低时,挺胸收腹,呼气推起杠铃。

    有些吃力,但王皓还是很稳的推了起来,稳定了三米钟后,在头顶学员的帮助下,下落杠铃,放入卡位内。

    “竟然推起了来了!“人群中这次有了惊讶。

    “而且推的很稳,没有看出来明显的吃力。“

    “第一次就轻松推起了比自己体重要重一倍多的杠铃,这位兄弟的力量天赋很不错!“

    没有受旁人议论和惊讶的过多影响,王皓说:“来!再帮忙两边各加二点五公斤。“

    有了王皓刚才的表现,这次旁边的两位学员没有任何犹豫,按王皓要求,轻车熟路的在两边各加了一个二点五公斤的杠铃片。

    两个二点五公斤,加起来就是五公斤,带上原来的六十公斤,就是六十五公斤的重量。

    王皓通过刚才卧推六十公斤的肌肉感觉,觉得这个重量可以挑战一下,但是再往上就不好说了。

    深吸气,卧推动作又是一气呵成,六十五公斤的杠铃在王皓双臂力量的推举下,下落又推高,虽然在推起的时候胳膊略有打弯,但总的来说还是比较稳的。

    六十五公斤的卧推成绩,王皓心中还算满意,再没有系统的力量训练的情况下,卧推起体重一点二倍的重量,说明至少这一世力量这一项依然是自己的强项,不会拖了后腿。

    王皓从卧推凳上坐了起了,虽然还有希望挑战下七十公斤,但是王皓觉得那有些勉强了,而且有可能受伤。毕竟等会还要上台对练,如果这会就把肌肉拉伤了,等会可就太被动了。

    王皓来到了深蹲训练区,决定继续测试深蹲的成绩。

    深蹲主要考验的是大腿和背部肌肉。

    拳击运动中作为拳手杀手锏的后手重拳的力量来源,并不仅仅来源于手臂的力量,而是拳手整个身体肌肉力量协调运用的体现,其中最重要的就是腿部和腰部肌肉。

    腿部蹬地,腰部转动,是后手重拳主要的力量来源。

    所以深蹲训练是拳击手增强力量很重要的锻炼方式,深蹲的成绩则是拳击手爆发力的一个很重要的指标,优秀的职业重量级拳王甚至可以达到半吨的深蹲成绩。

    在其他学员的帮助下,王皓将杠铃放置在后颈上,由斜方肌来承受杠铃的重量,双手紧握杠铃,两脚张开与肩同宽,挺直身体。

    这次王皓直接选择了八十五公斤的杠铃。

    健康的成年人一般可以深蹲体重一点五倍的重量,王皓这个选择大约在一点六倍的水平上。

    王皓屈膝慢慢下蹲至大腿低于膝,保持两秒后,蹬腿伸膝至还原,蹲起大约用了两秒钟,整个动作完成的非常流畅。

    “还有很大余力,可以直接深蹲一百公斤试下。“深蹲八十五公斤,王皓感觉非常轻松,心中说。

    周围正在看王皓深蹲的其他学员,已经看过刚才王皓卧推的成绩了,所以对王皓轻松深蹲起八十五公斤的成绩虽然依然觉得惊艳,但不像刚才一般有不可思议的神情了,而是表现出钦佩的情绪,纷纷点头。

    王皓第二次深蹲直接选择了一百公斤,接近身体两倍的杠铃重量。

    这一次完成地有些吃力,甚至动作略有变形,但依然稳稳地完成了。

    紧接着,王皓又开始测试硬拉。

    硬拉指得是屈膝硬拉,测试者或者训练者,站在哑铃前,两腿展开与肩平宽,然后屈膝下蹲,两手拉住杠铃后,伸膝提起杠铃,并稍作停留。

    拉起的重量就是测试者的硬拉的成绩,这既是测试拳击手腰背部力量的方法,也是一种常见的力量训练方法。

    王皓这次也是测试了两次,第一次提了九十公斤,第二次直接提起了一百零五公斤的成绩。

    王皓要做的三项力量测试都做完了,卧推六十五公斤,深蹲一百公斤,硬拉一百零五公斤。

    卧推可以达到体重一点二倍重量的水平,深蹲和硬拉达到了体重两倍的水平。

    这个成绩比起职业拳击运动员还有比较明显的差距,但是比没有经过特殊训练的常人却是高多了,王皓对这个成绩也是比较满意,毕竟自己还没有开始系统的力量训练,以后训练开始后,还有大幅度的提升。

    周围在看王皓测试的学员们见到王皓的成绩,也都露出崇敬的神情,毕竟这个水平的成绩,他们中相当一部分人还达不到,而王皓这个看似瘦弱的少年,却达到了。

    王皓测试完,向旁边协助的几位学员表示了下感谢,就往中央的拳台去了,那里还有一场对练正在等着他。

    这场对练虽然是王皓和俱乐部的交换,但是对他自己来说也是一次对练的机会,毕竟这一世还没机会上过拳台对打那,对王皓来说是一个稳赚的交易。

    拳台上刚才的两位拳手这个时候刚刚打完,平头管事正在一边给他们做最后的总结,一边帮他们卸下护具。

    王皓的训练对手段逍,似乎比之前更加兴奋了,跃跃欲试着,似乎体内隐藏着的澎湃战斗**马上就要喷薄而出。

    他在泰山拳击俱乐部已经训练了三四个月了,有过几次上台实战的经历,每次他都很兴奋,毕竟比起枯燥的单人训练,站在拳台上和对手实战,用刺拳点击对手,用重拳轰击对手更能让人觉得爽快。

    当然打不过别人的时候也是够窝心的。

    但是今天应该是稳赢不输,因为管事刚才已经给他说了,今天给他安排的实战对手是个新人,体重比他还轻,提醒他要控制着,点到为止。

    段逍把前两句听进去了,后面的要控制着,点到为止,他没记在心里。

    他觉得毕竟是带着护具,怎么样都不会打得太伤,今天的对手无论训练还是身体素质都比自己差很多,意味着他可以尽情的发挥自己的技术和力量了,这可比枯燥地打沙袋有意思多了。

    毕竟,拳击手站在拳台上就是以摧毁对手为目的的,更何况是花了钱的,就要打得爽一点,段逍早已经把平头管事的话抛在一千公里以外了。

    所以他刚才一直站在拳台边,看着拳台上的两个学员对打,然后沉浸在自己马上就可以上台发挥的兴奋中,根本没有关注王皓去做力量测试,更不知道王皓力量测试的成绩。

    他忽然发现身旁站了一个初中生模样的少年,比他瘦小一些,段逍知道这就是自己的实战对手了,他和王皓对视了一眼,得意地笑了笑。

    王皓和段逍对视一眼,然后点头微笑,他的微笑纯粹是一种礼貌,但不知怎得,他在段逍的眼神中读到了戏谑和阴险。

    这个时候,台上的两个选手已经翻过围绳走了下来,平头管事示意王皓和段逍上来,然后开始轻车熟路地为王皓缠绷带,带拳套,带护具。

    过程中,已经抑制不住自己兴奋的段逍,在拳台上迅速移动着,左右手迅速地空击着,前手、后手、勾拳,虎虎生风,似乎有一座能量无敌的火山在身体里一般。

    平头管事给王皓带上护具,按照老板李大安的嘱咐,特意给王皓带上了护胸。

    他再次指示道:“每回合打两分钟,一共打两个回合,中间休息两分钟,点到为止,点到为止。“

    后面两句点到为止自然是对段逍说的,但是段逍仿佛没听到一般,没有任何反应,他径直走到拳台中央,摆好了拳架。

    平头管事也看出了事来,他知道这个段逍是不打算听他的,他拍拍王皓的肩膀说:“实在扛不住了,就爬下台来,也不要硬撑。“

    说完,平头管家也径直走向了别处,指导其他学员练习去了,意思是就不管这茬了,毕竟段逍是交了学费的,平头管事也不好说不让练。

    王皓也没有答话,三两步走向了拳台中央。

    段逍虽然看着声势唬人,而且体重比他大了许多,但是王皓毕竟有上一世职业拳手的经验,段逍在他眼里看来,就是一个跳梁小丑。

    阔别已久的拳台和拳套让王皓感觉不错,很有亲切感,那感觉就像分别久了的好兄弟,今天又聚到了一起。

    他站到拳台中央和段逍互击拳套。

    拳击比赛中,拳手之间互击拳套,是一种已经做好准备,比赛开始的提示,就跟中国武术家对擂时,互相拱手作揖一样。

    拳套互击之后,双方拳手就要展开拳击规则下的真正的对攻了。

    这个时候,有几个学员,其中有几个是刚才看到王皓力量测试对王皓感兴趣的,也围到了拳台中央,他们打算看下两人的实战。

    拳套互击后,段逍率先开始了进攻,他这股劲可憋了有一会了。

    因为技术和力量没有很明显优势的关系,他在拳台上还没有击倒过对手,但是今天对手的两项指标明显都不如他,段逍觉得机会来了,他要打出拳击生涯的第一次ko。

    段逍是传统右架,习惯性的打了两个左手刺拳后,他快速的打起了势大力沉的组合拳,后手拳,左右摆拳连续的攻向王皓。

    王皓凭着记忆中前世的拳击躲闪技术,不停的晃动身体摇避,或者滑步后仰,或者夹紧双臂进行格挡。

    段逍的重拳绝大部分都被他躲过了,少数的一两记击打在了王皓的胸部护具上。

    通过穿透过来的力量,王皓感觉出了,段逍的力量一般,也就和自己现在的水平相当,这几个打中的后手,对有护具的王皓来说,就像挠了下痒痒。

    而段逍大开大合的攻击,虽然在外行看起来很是威猛,但是在王皓的眼中却是千疮百孔,几乎每出一拳段逍都暴露出了自己的中路空挡。

    呼!呼!呼!

    段逍开局二十秒连续打出数十击重拳后,也是累的够呛,呼吸都粗重了很多,在他预计中王皓在他这**风骤雨的攻击后,应该是已经倒地了,怎么还站着。

    他一定是强撑着,已经到了强弩之末了,段逍心中断言,稍微停顿,他又疾风骤雨地向王皓轰击了起来。

    噗!

    王皓出拳了,一个前手刺拳,把握住了段逍前扑时的空挡,清晰地击打在了段逍的面部。

    出拳,稳!准!恨!

    段逍在出拳时本来就没控制好重心,王皓这一拳又是借势击打,一拳击中,段逍中心不稳,应声倒地。

    “吆!”

    台下众人发出一声惊叹。

    段逍看似身材体重各方面占优,气势更甚,竟然被王皓一拳就击倒了。

    段逍迅速的从台上跳起来了,他脸都涨红了,“我脚下打滑了,这一次倒地不算。“

    “谁要再倒地我们就读秒了。“台下有人开始落井下石。

    段逍恼羞成怒,他坚定的认为刚才是一场意外,就猛扑向王皓,不过这次也收敛了些,虽然发力不减,但是没有那么大开大合了。

    不过在王皓的眼里,依然没有太大差别,力量没有太大的威慑力,防守漏洞百出。

    只是打了两三拳,王皓又看中段逍一个空挡,脚下滑步,一个近身上钩,一击前手勾拳,又结结实实地打在了段逍的下巴上。

    段逍仰面朝天,应声倒地。

    王皓非常有职业道德地退回到了围绳角里,等着段逍站起来。

    才过了几秒钟,段逍又被击倒了,拳台下的众学员都懵了。

    不过他们接着反应过来。

    “一!“

    “二!“

    “三……“

    开始读秒。

    三秒的时候,段逍就从地上爬了起来,对战前,他以为对手是软柿子,没想到竟然连续两次击倒了他,巨大的心理落差和羞耻感让他浑身发臊,脸红得都能烧烤了。

    他要把输的场子找回来,咧了咧嘴,再次扑向王皓。

    不过他这次更加收敛了,先用前手刺拳进行试探。

    王皓这个时候也完全进入状态了,前世的功力已经附身,不能不发。

    他先是一击迅速的前手轻点在段逍的脸上,紧接着趁对手关注刺拳防御的时候,一个步子,迅速拉往对手的左外侧,一击后手重拳结结实实打在了段逍的左脸太阳穴上。

    段逍就如同被小克里琴科后手击中的约书亚一般,脚步颤了两下,重重地躺在了地上。

    “又倒了!又倒了!“拳台上的击倒就如同足球赛场的进球一般,台下观战的学员们都沸腾了。

    这才不到一分钟都击倒三次了。

    “一!“

    “二!“

    “三!“

    “四……“

    王皓却是拳套夹着把头部护具摘了下来,又开始卸下拳套。

    按照业余拳击的规则,一个回合内三次击倒比赛就直接结束了,实力差距太大,这次实战已经没有打下去的意义了,王皓还是很有职业道德的。

    平头管事正在另外一边教学员基本动作,听到拳台边这么热闹,又听到众人喊“又倒了“。

    心中想:“坏了,王皓这小子不会硬撑吧。“

    对战前,他已经给王皓说不行就自己爬下来,但是他在这行时间长了,知道总有一些脾气倔的年轻人,不躺着出来是不服输的。

    看来得管管了,他快速走向拳台,却看到王皓安然无恙,已经开始拆护具了,别说受伤了,甚至头上连汗都没有。

    他再看拳台上正坐着气喘吁吁的段逍,一脸狼狈,嘴破了,鼻子也在出血,垂头丧气的样子如同斗战失败的公鸡,与对战前俨然就是两个人。

    平头管事懵了,“我是出现幻觉了么?“

    一个刚上拳台的小子,竟然在这么短的时间内,把体重比他重十多斤的对手,击倒了!

    “一分钟不到,倒地三次!“一个观战学员的低语,将平头管事带回了现实。

    王皓把护具拳套放在拳台边上,向平头管事摆了摆手,大步走出了泰山拳击俱乐部。

    看着外面逐渐开阔的视野,王皓摇摇头笑着自语:“真是太不抗打了,我才刚开始热身。“

    外形酷似鲁智深的泰山拳击俱乐部老板李大安,这个时候正在二楼的办公室处理些事情,他想起来同意王皓和段逍对战的事情,忽然觉得也有些不放心。

    段逍要是把王皓打伤了,虽然王皓不会给他什么麻烦,但是万一王皓父母是不好说话的主,看到儿子被打,别找上门来吧。

    能不惹的麻烦还是不要惹。

    想到这里,李大安决定下楼看一下,控制一下,别让段逍把王皓打的太惨。

    当他来到拳台边,目瞪口呆地看到鼻青脸肿的段逍时,整个人都惊呆了。

    故事情节好像和自己想的完全不一样啊!

    平头管事给李大安讲了刚才发生的事。

    李大安听完,走出俱乐部却早已不见了王皓的身影,他回头对平头管事说:“王皓再来一定第一时间告诉我!”

    说话时目光炯炯,似有所思。
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